علائم شایع ریفلاکس سخت بلعیدن غذا احساس افزایش آب دهان (ترشح بیش از حد بزاق که به علت بالا آمدن اسید ایجاد می‌شود) احساس پر بودن گلو و یا چسبیدن چیزی در حلق حالت تهوع و تلخ شدن دهان سوزش سردل(سوزش زیر قفسه‌ سینه) گلودرد سرفه مزمن و خشک علائمی شبیه آسم… بیشتر »

تمامی انواع غلات بدن شما در زمان تجزیه تمام مواد خوراکی (مخصوصاً مواد خوراکی غنی از فیبر نظیر جو و برنج) در مقایسه با مواد غذایی فرآوری شده، دو برابر کالری می سوزاند. گوشت های کم چربی پروتئین حاوی تاثیر بالای گرمازایی است: بدن شما در حین هضم غذای حاوی… بیشتر »

خرفه گياهي يک ساله با برگ هاي ضخيم و آبدار به رنگ سبز و ساقه هايي قرمزرنگ است و گل هاي کوچک و سفيدرنگي توليد مي کند که به تخم هاي ريز و سياهي تبديل مي شود. اين گياه علفي به محيطي با نور زياد و دماي ۲۵درجه سانتي گراد نياز دارد. خاک مناسب براي رشد و پرورش… بیشتر »

فالوده سیب به رفع وسواس, اضطراب, استرس کمک کرده و ضعف سیستم عصبی را از بین می‌برد و تقویت کننده قلب و کبد است. برای تهیه فالوده سیب می‌توان چند عدد سیب را رنده کرد و همراه با عرق بیدمشک و گلاب با کمی زعفران و عسل مخلوط کرد و به مدت حداقل یک ماه مصرف… بیشتر »

  پروتئین‌ها: ماهی‌های چرب، تخم مرغ، حبوبات گلوسیدها: برنج کامل، پاستاهای تهیه شده از آرد کامل، سیب زمینی چربی‌ها: روغن کلزا و روغن دانه‌ی کتان، بادام، گردو، دانه‌ی کتان سبزیجات: همه‌ی سبزیجات به خصوص سبزیجات برگ دار میوه: همه‌ی میوه به دلخواه خودتان.… بیشتر »