کاهش وزن : با مشورت و تهیه برنامه غذایی تحت نظر پزشک و یا کارشناس تغذیه اقدام به کاهش وزن کنید! این نکته فقط برای افرادی است که دارای اضافه وزن یا چاق (چاقی شکمی) یا افرادی که شروع علایمشان با افزایش وزن همزمان شده است . صبحانه را کامل بخورید :… بیشتر »

قال الله تعالی: ای داود، من پنج چیز را در پنج جا قرار دادم اما مردم آنها را در جاهای دیگر میطلبند و به دست نخواهند آورد. علم را در کم خوری و کوشش قرار دادم، ولی مردم آن را در سیری و راحتی می جویند وبه دست نخواهند آورد. و عزّت را در طاعت از خودم قرار… بیشتر »

آنگاه که .... آنگاه که تنها شدی و در جست جوی یک تکیه گاه مطمئن هستی ، بر من توکل نما .(نمل/79) انگاه که نا امیدی بر جانت پنجه افکند و رها نمی شوی ، به من امیدوار باش. (زمر/53) انگاه که سرمست زندگی دنیا و مغرور به آن شدی ،به یاد قیامت باش. (فاطر/5) انگاه… بیشتر »

از موارد ایجاد و تشدید کننده ریفلاکس می توان به موارد ذیل اشاره کرد : سریع غذا خوردن و کامل نجویدن غذا یا غذا خوردن با استرس و نگرانی حاملگی چاقی، تاخیر در تخلیه معده و پرخوری مصرف غذاهای دیر هضم ،چرب و پر ادویه مصرف غذاهای ساندویچی به همراه سس های… بیشتر »

علائم شایع ریفلاکس سخت بلعیدن غذا احساس افزایش آب دهان (ترشح بیش از حد بزاق که به علت بالا آمدن اسید ایجاد می‌شود) احساس پر بودن گلو و یا چسبیدن چیزی در حلق حالت تهوع و تلخ شدن دهان سوزش سردل(سوزش زیر قفسه‌ سینه) گلودرد سرفه مزمن و خشک علائمی شبیه آسم… بیشتر »